立夏时节临近 饮食养生多酸少苦更靠谱
立夏时节临近，饮食养生多酸少苦更靠谱。中医认为“夏气与心气相通”，立夏养生要注意早睡早起，重视“静养”，避免运动过后大汗淋漓，“汗”出伤阳。应用：肝阴血亏虚所致的两目干涩、迎风流泪、头晕眼花、视物模糊、视力下降、夜盲症，以及慢性肝炎而属肝阴血虚者。
肝阴血亏虚所致的两目干涩、迎风流泪、头晕眼花、视物模糊、视力下降、夜盲症，以及慢性肝炎而属肝阴血虚者可多食玄参炖猪肝。该食物有滋阴、养血、明目的功效。
Part1.立夏节气概况
- 立夏是什么意思
- 古籍种对于立夏多有记载，明人《莲生八戕》一书中言道，“孟夏之日，天地始交，万物并秀。”这时夏收作物进入生长后期，冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故农谚有“立夏看夏”之说。
立夏节气的由来每年5月5日或6日，太阳到达黄经45°为“立夏”节气。“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”
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- 民间过立夏有什么风俗
- 立夏是二十四节气中的第七个节气，更预示着夏天的即将到来。各地立夏有不同的风俗习惯，民间过立夏有什么风俗呢?下面就列举一些民间广为流传的立夏风俗，让大家可以加深对立夏时节的认识。
虽然全国各地立夏这天的传统食俗各有特色，但说起立夏那天最经典的食物就是“立夏蛋”了。立夏前一天，很多人家里就开始煮“立夏蛋”了，一般用茶叶末或胡桃壳煮，看着蛋壳慢慢变红，满屋香喷喷。
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- 我国各地立夏吃什么
- 时间飞快，不久前还是立春时节，一眨眼又到了立夏了。立夏一般为每年的新历5月5日或5月6日，各地区立夏的习俗也有所不同。我国各地立夏吃什么呢?小编就带大家来浏览下我国各地立夏习俗。
立夏吃什么在我国各地有着不同的答案，不同的地区有着不同的饮食文化，无锡民间历来有立夏尝三鲜的习俗。镇江地方有"立夏尝八新"的食风。这"八新"就是樱桃、新笋、新茶、新麦、嫩蚕豆、杨花萝卜、鲥鱼和石首鱼(黄鱼)。
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- 二十四节气之立夏养生
- 每年5月5日前后太阳到达黄经45度时，为立夏节气开始。立夏为二十四节气中的第七个节气。此节气气温明显升高。所以立夏时节，养生方法要尤为注意。
入夏之后，天气逐渐变热。因此需以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，夏季养生的关键在于“清”。养生专家表示，立夏后天气炎热，昼长夜短，晚间睡眠不足，人体经过一个上午的劳动和工作，体力和精力消耗较大，所以午睡对保障身体健康、减少某些疾病的发生起着关键作用。
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